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Q1.ヨガ初心者でレッスンについていけるか不安です。大丈夫ですか？
A.大丈夫です。ヨガで一番大切にして頂きたいのは、呼吸に意識を向けることです。ポーズを綺麗にとることよりも
「今どんな呼吸をしているかな？」とご自分の身体との対話をまずは楽しんでくださいね♪
周りと比べることなく自分だけのヨガの時間を一緒に楽しみましょう！
Q2.身体が硬くてレッスンについていけるか不安です…
A.私もヨガを始めた時、身体が硬くて同じ気持ちでした。ポーズを無理に深めようとせず、気持ちよく呼吸が
できる角度を探してみてください。身体が硬い方こそ日々の練習での変化を実感しやすいと思います。
Q3.持ち物を教えてください。
A.身体を締め付けない服・ヨガマット・お水・汗拭きタオル・体温調節ができる上着やバスタオルなどを
ご用意ください。
レンタルマットをご希望の方は《お問合せ》ページのメッセージからご予約をお願いします。
数に限りがございますので先着順となります。ご了承ください。その他不明点はお気軽にお問合せください。
Q4.小さい子供がいてもできますか？
A.はい、大丈夫です。
お子さんが遊んでいる近くで、お母さんはリラックスタイム・・・
というようなアットホームな時間を一緒につくっていきましょう。
Q6.レッスンの予約は必要ですか？
A.はい、事前に《お問合せ》ページよりご連絡ください。
Q8.レッスン前に食事をしても大丈夫ですか？
A.身体をねじったり、前屈や後屈をするのでレッスン直前のお食事は控えることをおすすめいたします。
その他ご不明な点などお気軽にお問合せください。
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